सात आईफोन स्वास्थ्य और स्वास्थ्य ऐप्स हर किसी को कोशिश करनी चाहिए

अच्छे आकार में रहना और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना इन दिनों एक कठिन काम हो सकता है। हम अपने जीवन और व्यस्त कार्य दिनचर्या में इतने व्यस्त हैं और काम करने, सही तरीके से खाने और नियमित जांच करने के महत्व को भूल जाते हैं। यदि आप आईओएस उपयोगकर्ता हैं, तो यहां आपको दैनिक खाने की आदतों और शारीरिक गतिविधियों को ट्रैक करने में मदद के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स की एक सूची दी गई है।

WebMD

वेबएमडी आईओएस उपकरणों के लिए एक उपयोगी संदर्भ ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को विभिन्न चिकित्सा स्थितियों, लक्षणों, उपचार, प्राथमिक चिकित्सा जानकारी आदि के बारे में स्वास्थ्य जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है। वेबएमडी के साथ, आप दवाओं, शारीरिक बीमारियों और चिकित्सा लेखों की अपनी खुद की कस्टम सूचियां भी बना और सहेज सकते हैं।

इसे गंवा दो!

क्या आप वजन कम करने के बारे में वास्तव में गंभीर हैं और अपने दैनिक कैलोरी सेवन को ट्रैक करना चाहते हैं? इसे गंवा दो! एक सरल और आसान उपयोग करने वाला ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को सख्त कैलोरी बजट में रहने से वजन कम करने की अनुमति देता है। ऐप में वजन घटाने के लिए आप जो खाद्य पदार्थ और गतिविधियां कर सकते हैं, उनका एक विशाल डेटाबेस है। इसे खोने के साथ, आप कस्टम वज़न कम करने के कार्यक्रम भी प्रबंधित कर सकते हैं; अपने दैनिक भोजन जोड़ें, पोषक तत्वों का सेवन करें और बहुत कुछ जोड़ें। यदि आप चाहते हैं, तो आप लॉस इट अकाउंट के लिए साइन अप कर सकते हैं और साथ ही अपने लॉग ऑनलाइन लॉगिंग जैसी अतिरिक्त सुविधाओं तक पहुंच हासिल कर सकते हैं, अपने डेटा का बैकअप बना सकते हैं, फेसबुक और ट्विटर पर अपनी प्रगति साझा कर सकते हैं और अपने भोजन में प्रवेश करने के लिए अनुस्मारक प्राप्त कर सकते हैं।

Fooducate

जैसा कि ऐप के नाम से पता चलता है, फूओडकेट आपको अपने किराने का सामान में मौजूद पोषक तत्वों के बारे में सिखाता है। ऐप में यूपीसी का एक बड़ा डेटाबेस है; आपको बस इतना करना है कि किसी भी उत्पाद के बारकोड को स्कैन करें और यह उत्पाद के पोषण ग्रेड के आधार पर इसे रेट करेगा। आप एक स्वस्थ खरीदारी सूची बना सकते हैं और किसी भी विशिष्ट उत्पाद के पेशेवरों और विपक्ष के बारे में और जान सकते हैं जिन्हें आप खरीदना चाहते हैं। पैकेज पैकेज पढ़ने से यह बहुत आसान हो सकता है।

नाइके + रनिंग

नाइके + रनिंग आईओएस के लिए सबसे लोकप्रिय चलने वाले ऐप्स में से एक है। यह आपको ट्रैक करने की अनुमति देता है कि आप कितना दौड़ रहे हैं, अपनी प्रगति को ट्रैक करें, और सुनिश्चित करें कि आप अपने निर्धारित लक्ष्यों तक पहुंचें। ऐप आईफोन के जीपीएस और एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके आपकी दूरी, गति और कैलोरी रिकॉर्ड करता है। आप Nikeplus.com पर भी अपनी प्रगति को सिंक कर सकते हैं ताकि आप अपने लक्ष्यों का लॉग रख सकें और अपने कंप्यूटर पर नए सेट कर सकें।

स्वास्थ्य मुक्त

फिटनेस फ्री उपयोगकर्ताओं को 700 से अधिक व्यायाम और योग प्रदान करता है जो आप जिम में या अपने घर के आराम से कर सकते हैं। ऐप में तीन अंतर्निहित कसरत कार्यक्रम हैं जो आप कर सकते हैं। यह आपको अपने दैनिक अभ्यास दिनचर्या को ट्रैक करने और आपके दैनिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता के लिए तैयार किए गए कार्यक्रमों की एक सूची से चुनने देता है। ऐप में एक तेज़ मोड भी है जो उपयोगकर्ताओं को आसानी से कस्टम व्यायाम कार्यक्रम बनाने की अनुमति देता है।

कैलोरी काउंटर और आहार ट्रैकर

कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर सबसे अच्छा आहार ट्रैकिंग ऐप्स में से एक है। आप अपने दैनिक कैलोरी और भोजन का सेवन, अभ्यास नियमित, और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करें। ऐप में दो मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों और 350+ अभ्यासों का विशाल डेटाबेस है। आप दैनिक भोजन का सेवन कर सकते हैं, उत्पाद बारकोड स्कैन कर सकते हैं, नुस्खा कैलकुलेटर, कस्टम खाद्य सूचियां बना सकते हैं, अपने दैनिक लक्ष्यों को परिभाषित कर सकते हैं, myfitnesspal वेबसाइट पर ऑनलाइन विस्तृत रिपोर्ट देख सकते हैं। आप इसे एक इन-इन-वन ऐप के रूप में सोच सकते हैं जो दूसरों की अधिक कार्यक्षमता प्रदान करता है।

ग्लूकोज बडी

यदि आप मधुमेह हैं और अपने दैनिक ग्लूकोज संख्याओं, कार्बोहाइड्रेट खपत, इंसुलिन सेवन और अन्य गतिविधियों का ट्रैक रखना चाहते हैं, तो आपको ग्लूकोज बडी को आज़माएं। यह आपको अपने आईओएस डिवाइस पर सभी जानकारी का ट्रैक रखने में मदद करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए इसका उपयोग करें कि आप अतिरिक्त इंसुलिन खुराक नहीं लेते हैं और आपको समय पर क्या चाहिए। आप अपने डेटा को ग्लूकोज बडी खाते में ऑनलाइन सिंक भी कर सकते हैं और इसे ऑनलाइन प्रबंधित कर सकते हैं।

वहां आप लोग जाते हैं। यदि आपके पास पसंदीदा स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है या आपको लगता है कि हम सूची में होना चाहिए, तो कृपया इसे टिप्पणियों में साझा करें।